由于乙肝携带者自身没有任何的症状，肝功能也正常，基本上和正常人一样，这种情况导致很多乙肝携带者忽视自己的病情，往往错过最佳治疗时机，等到发现病症时，都已经非常严重，那么乙肝携带者应注意什么才能阻止这种情况的发生呢？

烟台解放军107医院肝病治疗中心肝病专家沈云智指出，只要加强乙肝携带者的自我保健意识，就能防止乙肝携带者的病情的发展。乙肝携带者应在日常的工作学习和生活中主要从以下方面加以注意：

乙肝携带者应注意什么

1、乙肝携带者应注意饮食平衡。

乙肝携带者应该食用充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物、适量脂肪等食物，尤其是新鲜蔬菜、瓜果，不吃油腻、辛辣和腌制食物。另外乙肝病毒携带者最好不要喝酒吸烟。

2、乙肝携带者应注意保持良好的生活习惯。

乙肝携带者应该保持良好的作息时间，积极休息，不要熬夜，节制性生活，适当运动，这样才能保证肝脏血流量，这非常有助于肝细胞恢复健康。

3、乙肝携带者应注意有乐观的心态。

乙肝携带者应保持心情舒畅，“怒则伤肝”，肝脏喜疏泄、条达，如果肝气郁结，气机不调，则会致病。尽量少生闷气，多与人交流，切忌自寻烦恼。

4、乙肝携带者应注意不要滥服保肝药。

乙肝携带者可以适量服用保肝药，但是一定要的医生指导下服用，如果过多服用或是乱服保肝药，那么就会加重本来受伤的肝细胞，增加肝脏负担，导致病情加重。

5、乙肝携带者应注意定期检查。

乙肝携带者肝脏受到损伤的可能性极大，通过定期检查，可以了解自身病情的变化，如果发现异常，可以立即进行治疗，此时往往是最佳的治疗时机。如果等到出现乙肝自感症状，往往病情都较为严重。>>>>乙肝病毒携带者转阴

肝病专家沈云智提醒，乙肝携带者一定要时刻遵循以上原则，才能控制病情蔓延。乙肝携带者如果突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、黄染等情况，那么很有可能是你的乙肝病情严重了，最好立即去医院检查治疗。

以上是乙肝携带者应注意什么的知识，烟台解放军107医院肝病治疗中心是专业的肝病医院，医院设备先进，拥有目前国内领先的乙肝病毒(HBV)基因(DNA)检测系统，可以全面了解乙肝病情，从而能实现到及时科学治疗。

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